وبالتزامن مع دخول فصل الشتاء حول معرفة ماهي 6 أعشاب تقوّي المناعة وتحميك من نزلات البرد، ومع بداية فصل الشتاء وموسم الامطار وانخفاض الكبير في درجات الحراراة يكون الجهاز المناعي ضعيف وتزددا فرص الاصابة بامراض الانفلونزا البرد، ومن خلال السطور التاليه سنوضح لكم افضل الاعشاب لتناولها في الشتاء.
6 أعشاب تقوّي المناعة وتحميك من نزلات البرد
واليكم افضل 6 أعشاب تقوّي المناعة وتحميك من نزلات البرد، ومن خلال موقعنا سعودي الاخباري سنوضح لكم أعشاب تقوي المناعة:
| القرفة | التوابل الطبيعية التي تحتوي على خصائص مضادة للفيروس |
| الزنجبيل | تعزيز المناعة وتخفيف أعراض البرد، يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات |
| الريحان | مضادة للبكتيريا والفيروسات، يساعد الريحان في محاربة التهابات الجهاز التنفسي ويساعد في تقليل أعراض البرد. |
| الليمون | مصادر الغنية بفيتامين C، الذي يعزز المناعة ويساعد في الوقاية من نزلات البرد ويعالج التهاب الحلق |
| النعناع | خصائص مضادة للبكتيريا ويعزز الجهاز التنفسي، يعد النعناع مفيدًا لتخفيف الاحتقان الأنفي والبلغم |
| الثوم | ي تمتاز بقدرتها على تعزيز جهاز المناعة، ويحتوي الثوم على مركبات مثل الأليسين التي تعمل كمضاد للفيروسات والبكتيريا. |
أسباب ضعف المناعة
وبعد ان وضحنا لكم افضل 6 أعشاب تقوّي المناعة وتحميك من نزلات البرد اليكم السبب وراء ضعف المناعة:
- نقص التغذية
- التدخين
- تناول الكحوليات
- التوتر
- نقص النوم
- HIV/AIDS
- الأدوية المثبطة للمناعة
- نقص المناعة الأولي (الولادة بجهاز مناعي ضعيف)
- السِمنة
- الشيخوخة
علامات ضعف وظيفة المناعة
وبعد ان وضحنا لكم افضل الاعشاب التي يجب بان يتم تناولها في الشتاء وفي البرد وبعد ان وضحنا لكم سبب ضعف المناعة ويعتبر الجهاز المناعي يعمل دون المستوي الامثل وبالفعل قد تصاب بالاعراض وتاتي علامات ضعف المناعة تشمل:
- الإعياء المتكرر
- التعب
- العدوى المتكررة